En ocasiones como mamás o papás nos encontramos con algunas o muchas preguntas al momento del aprendizaje de nuestrxs hijxs, si estamos generando una crianza de forma positiva o no, y con ello nos enfrentamos a una posibilidad de perder el control al momento de enseñar o criar a nuetrxs hijxs.

Lo más importante empieza por uno mismo, y con ello nos referimos a la regulación (no perder el control), para poder identificar si estamos por perder el control, es necesario prestar atención a tu respiración, latidos del corazón y la tensión muscular.

Si ya identificamos alguno de estos puntos aún podemos accionar para recuperarla con estas sugerencias:

1. Dile a tu hijx que necesitas un minuto para tranquilizarte/calmarte pero siempre asegurando que volverás, de esta forma evitas la reacción y el sentimiento de abandono.
2. Respira, intenta con respiraciones profundas (estas te ayudarán a calmar tu ritmo cardiaco)
3. Expresa la energía con alguna activación física (cantar, correr, saltar)

Si aún con estas sugerencias no logras regularte y has perdido el control, no te auto castigues, sino que compartas lo que sientes y hables sobre ello con tu hijx, con esto logramos trabajar la expresión de sentimientos y la seguridad al momento de equivocarse y reconocerlo como una nueva forma de aprendizaje. 

Recordemos que tu hijx requiere amor, calidez, orientación, compresión, coherencia, consecuencias, límites, y buena escucha para poder crecer como adultos felices, capaces y segurxs de si mismxs.

Teniendo como base esto podremos lograr una gran comunicación y mejor recepción a la hora de criar o enseñar a nuestrxs hijxs.